上學期，我們經曆了一(yī)段網課時光(guāng)，度過了一(yī)個(gè)歡樂(yuè)祥和的新年，假期已接近尾聲了，2023年的新學期開(kāi)始向我們招手了。在這一(yī)周裡，我們要啟動“收心”，以最好的狀态迎接新學期的學習(xí)。請(qǐng)大家查收以下(xià)“收心”攻略。
請(qǐng)記住以下(xià)時間點
2023年春季學期
返校時間：2月4日8：20前（在家吃好早餐，穿好校服）
放學時間：一(yī)、三年級10：50
二年級11：05
四年級11：15
五年級11：30
六年級11：40
（放學地(dì)(dì)點與上學期相(xiàng)同）
開(kāi)學時間：2月6日
物品篇
臨近開(kāi)學，請(qǐng)大家做(zuò)好以下(xià)物品準備：
1.文具、被鋪、箱子（四、五、六年級）、餐盒、水壺。
2.洗幹淨書包、紅領巾、校服。
健康篇
01 健康自(zì)測
開(kāi)學在即，根據上級春季學期開(kāi)學疫情防控工(gōng)作的通知，需要大家共同配合完成以下(xià)工(gōng)作：
從今天開(kāi)始，全體(tǐ)學生(shēng)居家每日開(kāi)展測量體(tǐ)溫和新冠病毒感染相(xiàng)關臨床症狀觀察等健康自(zì)測，若出現發熱(rè)、幹咳、乏力、咽痛等症狀的，完成兩次抗原或核酸檢測（兩次相(xiàng)隔24小時），如檢測陽性，第一(yī)時間如實告知班主任，并延遲返校，待治療後再連續兩次抗原或核酸陰性結果上交班主任後方可返校。
02 堅持鍛煉
一(yī)個(gè)堅持運動人(rén)，收獲的不(bù)僅是好身體(tǐ)，還有好心态和好運氣。要開(kāi)學了，調整心理的同時，也(yě)要加強身體(tǐ)的調整。
每天堅持運動，長(cháng)期下(xià)來就(jiù)會(huì)有不(bù)一(yī)樣的身心狀态。
習(xí)慣篇
心理篇
家長(cháng)不(bù)僅是孩子的監護人(rén)，也(yě)是孩子的第一(yī)任老(lǎo)師。假期裡，家長(cháng)與孩子相(xiàng)處的時間最長(cháng)，最了解孩子的習(xí)慣。因此，“收心”工(gōng)作應該從家長(cháng)做(zuò)起。
一(yī)、關注孩子心理狀态
孩子從輕松的環境轉到較為緊張的學習(xí)生(shēng)活中(zhōng)，不(bù)可避免會(huì)有些(xiē)許不(bù)适，因此，家長(cháng)在寒假期間一(yī)定要加強對孩子心理健康的關注，及時發現孩子可能存在的一(yī)些(xiē)情緒問(wèn)題，并積極引導和幹預。
以下(xià)情況需要家長(cháng)特别留意：
1.孩子在家情緒波動大，很(hěn)容易發脾氣，或者情緒常常低(dī)落；
2.孩子對什麼事情都(dōu)缺乏興趣，食欲下(xià)降，睡(shuì)(shuì)眠質量下(xià)降；
3.不(bù)願與人(rén)溝通，總是把自(zì)己關在房間.
二、主動與孩子進行溝通
開(kāi)學前，建議家長(cháng)主動與孩子進行一(yī)次高質量的親子溝通，不(bù)僅可以促進親子關系，還能了解孩子目前的心理狀态和內(nèi)心想法，了解孩子對于開(kāi)學的期待，或擔憂，及時進行疏導。
三、營造和諧家庭環境
和睦的家庭氣氛對孩子的健康成長(cháng)起著(zhe)很(hěn)大作用，因此，開(kāi)學前，家庭應該保持愉快(kuài)的氛圍，并按照(zhào)學校的作息要求，幫助孩子慢(màn)慢(màn)調整，盡快(kuài)适應返校學習(xí)和生(shēng)活。
如果您或孩子有不(bù)良情緒難以自(zì)行調适時，可以尋求以下(xià)心理關愛熱(rè)線的支持和幫助：
少(shǎo)年不(bù)負好時光(guāng)，
春意滿園迎希望。
在春天裡，
我們迎著(zhe)春風，
追著(zhe)太陽，
新學期前“兔”似錦，“兔”飛猛進！
編輯| 查雨霏
審核| 初審：譚淑娟
複審：房尚梅
終審：黃(huáng)豔芬
